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    女人好皮肤要怎么保养

    信息发布者:村村乡连
    2017-12-17 14:14:39    来源:家庭医生在线    浏览:2    回复:0    点赞:0

    原标题:女人好皮肤要怎么保养?女人不同年龄段的护肤手册

      你认为一个女人美的第一参考标准是什么?大多数人都会说皮肤。好皮肤给人一种舒服的感觉,脸上没有瑕疵,就算五官再不济,别人也会多看几眼。别以为年轻是本钱,别忘记了时间是杀手,只有让护肤成为日常,皮肤保养才能有成效的,所以说,护肤是女人的终身责任,而且不同年龄段也该用不同的护肤方法。

      20多岁 抗痘、去油脂

      20岁皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆,所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰,不过有油脂并非全然是坏处,只需要选择加强油脂和水分平衡的护肤品,还有适度且定期的去角质即可。虽然现在的你不需要把过多的精力放在的护肤上,但也千万不能肆无忌惮地挥霍。

      除了要保证充足的睡眠外,清洁和防晒绝对不能少,同时还要每天给肌肤喝足水,及时做好保湿工作不让水分流失、保持肌肤的弹性,是预防干纹出现的秘密武器。

      另外,为了对付旺盛油脂,所以要选择温和的去角质商品、降低对肌肤的刺激,以免让皮肤陷入了发炎现象,让皮脂腺更加兴奋而过度出油。

      30多岁 抗皱是重点

      随着时间的流逝,你已经到了而立之年。这时你的皮肤弹性蛋白纤维的数量和直径减少、胶原蛋白日渐流失,肌肤容易变薄失去弹性,各种表情纹增生。这时宜用一些促进细胞再生、重整肌肤结构、具有抗氧化功效的抗老精华,它能帮你挽救皱纹,留住青春。

      现在的你得同时承担工作和家庭的压力,所以一定要具备良好的心理素质,还有学会各种减压方法,以免心情压抑影响荷尔蒙,一旦正常作息被打乱,你的皮肤就会加快衰老。所以,一定要调整良好日夜作息,按时保养,让白天肌肤有能力防御,夜晚肌肤有机会充能!

      40多岁 赶走暗沉和斑点

      有研究指出,女人一过了35岁,胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍,这又是一起肌肤恶性卷动的现象来着:因为胶原蛋白流失后,肌肤的结构不再紧密,皮肤天生的防水措施出现漏洞,水份自然就存不住,当皮肤留不住水分,胶原蛋白更加松动,于是生成了松弛情形,除了整体的黯沉外,斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了,而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来,此时你需要更积极的抗斑动作,并加强胶原蛋白的结构,涵养好的纤维母细胞,巩固由真皮层到表皮层的层层完美。

      选用高度滋养修护的精华,能够有效提高肌肤自身修复机能。根据肌肤的需要使用密集护理产品,可以使肌肤补充营养,改善气色。

      保养皮肤,可从以下三个方面入手:

      用水保养皮肤

      早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

      善用护肤手段

      早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

      饮食保养皮肤

      冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

    (责编:赵怡、张喜艳)


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